旅先でトレイルランニングすると旅が深くなります。
自然の中、街を走り抜け、生活、文化、風習が溶け込んでくるからでしょうか。
今回、韓国ソウルで旅トレランする機会に恵まれました。
1人より大勢、次元の高い人と走ると感覚が上がります。
ソウル中心部を囲む城壁（漢陽都城）に沿って遊歩道が整備されています。
ここから市内が一望できます。
ソウル近郊には日帰り登山で人気の山が点在します。
2泊3日で旅トレランしました。
アテンド頂いたのはトレイルランニング界のレジェンド。
レジエンドと共に仲間達と旅トレラン楽しみました。
トレイルランニングは山野を走るスポーツ。
自分の力だけで自然と一体となって走れます。
しかし、登山道（トレイル）の状況、天候の影響を受けるので、リスクマネージが大切です。
今回、雨で濡れた下りの走り方、自分の壁を乗り越える走りを学ぶ機会になりました。
石が点在したスリッピーな下り坂で転ばないために、レジェンドが処方したのは「前傾」と「もも上げ走」でした。
滑りやすい石の上で後傾すれば転倒するので、前傾での接地が必要です。
歩幅が大きいと、ちょっとしたミスが大きな転倒に繋がるので、ももあげ走のイメージで細かくステップすれば、下りをコントロールできます。
レジエンドいわく、
登りは体力だが、下りは技術なので、ちょっとした気づきで上達できる。
下りの技術は、アイゼンの歩き方、スキーの滑り方、サーフィンのテイクオフと共通しています。
斜面に対して垂直より鋭角に接しないとコントロールできません。
アイゼンは脛を前に傾けると雪面がとらえられる。
スキーは前傾すれば板が雪面をとらえる。
サーフィンは波の角度に合わせないと滑らない。
基本は同じですね。
レジエンドと同じ、ハイスピードで滑らかな下りの走りはどうすれば出来るのか？
スキーと同じだと言われました。
後ろにくっついて、「感覚」をインストールすれば、出来るようになると。
コース取り、足運び、接地のさせ方（丁寧に接地するので音がしない）をまねて、レジエンドのスピードについていくと、同じ次元に上がります。
そして今までの自分の枠が取っ払われます。
1人での上達は限界あるが、上級者といれば引き上げられるということですね。
スポーツに限らず、成長するには、自分よりステージの高い人と過ごすのが早道です。
ソウルのトレイルは良く整備されています。
街中には標識が整備されて、路面に表示もあります。
トレイルには緊急時にアクセスできるQRコード、現在地の座標等が整備されています。
さらにファーストキットも整備されています。
トレイルヘッドまでは市内から地下鉄で簡単アクセス。
車内は広く、空いている時は自転車も入っていました。
ソウルでは、登山の人気は高く、登山道入口にはアウトドアショップが軒を並べます。
海鮮、ナマズ、ウナギ、焼肉、家庭料理、お弁当の海苔巻を売る店も軒を並べています。
登山と共に食事も大切にしているソウルの皆さんでした。
今回の旅トレランは総勢10名でした。
全員で助け合い、声を掛けあい、注意をし合いながら走り、普段以上の力を出せた方が続出しました。トラブルもありませんでした。
皆で作り出す場の力が働いたのだろうと思いました。
不思議と天気も味方してくれました。
お風呂についたら、小雨が豪雨になり、出る時は陽が射していました。
ソウルトレランで少し筋肉痛ですが、とても元気になって戻りました。
トレイルランニングの技術が上がると、もっともっと、自然の中で自由になれます。
眼の前に集中するので、余計な雑念を頭から wash out できます。
1人より大勢で、上級者と過ごすと、自分の次元が上がります。
そんな旅ができました。
この記事へのコメントはありません。