自然から元気をいただくシニアライフ

クライミングで体感した、
前へ進むのを引き戻す力
自分の中の抵抗勢力について書いてみた。

東京五輪種目に
スポーツクライミングが
追加された。

都内のクライミングジムは
平日でも、仕事帰りに利用する人で
賑わっている。

ジムでは

トップロープをハーネスに固定して
クライミングシューズと
滑り止めのチョークバックを着けて
壁を登るか、

あるいは、ロープを使わずに
マット上の壁のホールドを頼りに登る。

今回は

自然の岩壁、外岩を
ハーネスとヘルメットを装着して、
ロープで安全を確保して登りました。

私はクライミング初心者です。
ジムに行ったのは２～３回で、
それからガイドの方や仲間の勧めで
何度か外岩のクライミングを
経験しました。

外岩の上部にロープを固定して、
装着したハーネスにロープを結び付け
もう一端はガイドの方がロープを張り
安全を確保します。

外岩では
ほぼ垂直と思える岩の上の
わずかな足掛かりに張り付き
ルートを探して
登っていく。

不安定な体勢を保持して
足掛かりを探り
足を延ばす。

高度が上がると

落ちたらヤバぃ…

という恐怖心が湧きあがってくる。

ロープで支えられいて安全なのに、
それは頭では判っているけど…

わずかに足が掛かるポイントへ
移動しようとすると

ちょっと待て!　
落ちるかもしれない‼と

『本能』が叫び出す。

クライミングは足の力で登る。

腕は消耗が早いので
手は体のバランスをとるくらいで
ちょうど良い。

足で登るには
親指の上（拇指球）に
全ての体重を乗せて、
重心を一つにしないと登れない。

岸壁のわずかな窪み
そこに全てをかける。

今の安定している場所から
登れそうなポイントを探り、
そこへ足を延ばす不安…

現在の場所から前に進もうとする時
『本能』が引き戻そうとする。

生物には現状を保とうとするしくみ、
恒常性が本能として備わっている。

しかし、
居心地の良い場所に留まっていたら
前には進めない。

行けそう！と判断したら、
自分を信じてすぐ動く。

騒ぐ心には耳を貸さず、無心で、
岩肌に体をよせていく。

踏み出した足の母指球の上に
肛門の位置が来るように
重心を移動させると

あらたなポイントへ到達できる。

躊躇があり
少しでも元の位置に体重が残っていると
移動できず、落ちる。

ロープで宙吊りとなり
下ろしてもらう。

自分を信じて無心で踏み出すと登れる。
信じると勇気と力が出て
不安や迷いがなくなる。

私は決断が遅い。
特に未知の分野や初めての場面では。

様々な選択肢を設定して
どれが有利なのかを考える。
または考えている自分に酔う。

こういう時は上手く行かない。
自分の心と語りだすと負け戦になる。

行くときは行く！と無心で踏み出すと
意外にあっさりと現状は動き出して
前に進める。

前に進もうとするときには
居心地良い現状に留まろうとする力が働く。

この引き戻そうとする力が働くときは
成長できるチャンスが見えているとき
でもある。

抵抗する自分の心と向き合い、
前に進むシミュレーションとして
外岩クライミングは相当な荒治療かも
しれない。

サーフィンしていて波が大きくなったとき
バックカントリースキーで斜度があるとき
切り立った稜線を登山するときとも似ている
と思う。

アウトドアでなくとも、

命の心配が無い、窮地に立たされた場面や
今すぐアクションを求められる場面では、

自分の中に沸き上がる声のうち、
居心地良い場所に引き戻そうとする声には
耳を傾けず、自分を信じて、
一歩踏み出しましょう！

そうすると…
今までと景色が変わって見えてくると思う。

ここまで
お読みいただきありがとうございました。