自然から元気をいただくシニアライフ

と訊かれたら、
どんな答になるのでしょうか。

原点≒行動の価値基準としたら、

今の私の原点は
葉山のトレッキングから始まりました。

自分中心の世界を抜け出して
人のことを思いやる。

そんな当たり前のことを気づかせて
もらったきっかけがトレッキングでした。

アウトドア活動は人に配慮する場面が多い。
他者を思いやる方が自分中心でいるより、
心はとても落ち着き安らぎます。

以前の私は、
効率を最優先し、仕事も家庭も、
自分中心に生きていました。

仕事をある程度仕上げれば、さっさと
インドアフィットネスクラブに通い、
エアロビクスダンスプログラムで
汗を流してました。

インストラクターの振りが良く見えて
大きく動ける場所をいつも確保しようと
していました。

家に帰れば、クタクタだったので、

夜更けまでTVに興じている家族には
「静かにしろ！」と接して
さっさと寝ていました。

その結果は…

仕事では望む地位に昇格できず
思い通りに仕事をしない部下とは
衝突して、
家族との溝も深まっていきました。

マンションが狭いから
自分と家族の間に摩擦が生じるのだと
言い訳をしていました。

友達も欲しかったのですが
出来ませんでした。

そして

『どうぞお1人でご自由に暮らしてください！』
　と言われて、

1人暮らしの地を自然の豊かな場所に求めて
たどり着いたのが葉山でした。

海からの風が山にぶつかり
そこから後ろへ雲が沸き上がっていく
バス停からそんな風景を望める
自然の豊かな場所です。

そこに、
アウトドアのフィットネスクラブがあり、
入会してみました。

このクラブで最初に参加したプログラムが
トレッキングでした。

はじめての参加プログラムで
知り合いが誰もいない場所で
緊張していたのですが、

『初めまして！私は○○と言います！』
『○△と呼んでね！』

と声を掛けられ、

私はしどろもどろ…でした。

なぜなら

以前のインドアフィットネスクラブでは
他のメンバーは場所を取り合うライバルと
思っていたので、

親しく話をすることは
なかったからです。

アウトドアは自然の中の活動を楽しむので
メンバー同志は運命共同体となります。

お互いに助け合い、相手を思いやり、
損得を考えず、素直に振る舞えます。
あたりまえのことです。

しかし、今まで、
頑張らなきゃ、負けたくない、認めて欲しい…
どっちが損？得？という自己中モードだったので
心は疲れていました。

トレッキングをした時に
素直に相手と向き合える自分でいられて
とても楽になり、心は落ち着きました。

はじめてお会いした方々と
ごくごく普通に

トンビにから揚げをさらわれたことや
最近増えて困った台湾リスの話をして

眼下の穏やかな海を眺め
山から降りてきた
メジロやツグミを見て

里山を歩きました。

アウトドアでは
自己中モードをリセットできる。

こんな当たり前のことが
こんなに心落ち着くんだ。

7年前にトレッキングから始めた
アウトドアの活動は

下りの山道（トレイル）を走る
トレイルランニングに発展しました。

さらに登山を始めて
テントを持って縦走するようになり

山に雪が残る季節は
バックカントリースキーへと
活動の範囲が広がりました。

海でも

アウトリガーカヌー、シーカヤック、

シュノーケリング、SUP
と広がっていき…

52歳からサーフィンを始めました。

アウトドア活動で共通しているのは、
自然環境や周囲の人に関心が向くこと。
人を配慮できるようになること。

日常生活では色々なことに
心が迷い、それが悩みを生み出しています。

しかしアウトドアでは、
目前の状況に集中せざるを得ません。

沖から波が来たら
ベストの位置を求めて移動して
波に合わせて全力でパドリングして
気が付けばテイクオフしているのです。
心が思い悩む時間などありません。

他のサーファーが早くテイクオフすれば
その波を譲って、次の波を待ちます。

山の鎖場では自分の安全を確保しつつ、

足の置き場と周囲の人との位置関係に注意して
鎖やロープを活用します。

足元の小石といえども
落とせば事故につながるので
細心の注意を払います。

今ここに集中するアウトドアでの体験は

日常生活でも、目前の状況に集中する、
他の人に配慮する姿勢につながると
思います。

良く食べ、よく寝られて、体力もついてきます。

そして、共に楽しめる仲間が増えます。

もし私に役割が与えられているとしたら、

自分中心ではなく、
人のために活動する方が心身は健やかになると

アウトドアを通じて実践しなさいと
言われている気がします。

ここまでお読み頂きありがとうございました。